Почему болит голова, и как справиться с болью – читайте в нашей статье.

По сути

Наверное, каждого когда-нибудь настигала головная боль. Порой ощущения настолько невыносимы, что даже не знаешь, куда себя деть, а от боли выть хочется. В надежде хоть как-то справиться с проблемой мы часто принимаем болеутоляющие таблетки, причем делаем это, в основном, не посоветовавшись с врачом. А зря, ведь причин головной боли может быть множество. И если голова вас беспокоит часто, то вам обязательно стоит обратиться к врачу для того чтобы выяснить причину недуга.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: БОЛИТ ГОЛОВА? ПЕЙТЕ ВОДУ!

Почему она болит?

Если же вы чувствуете боль в голове, то не стоит сразу себе ставить страшных диагнозов. Помните, что диагноз вам может поставить только квалифицированный специалист.

Для начала попытайтесь вспомнить, что предшествовало боли? Скорее всего, у вас выдался тяжелый день, либо шумное застолье, после чего голова вам подает такие неприятные сигналы. По статистике более 95% всех случаев головной боли вызвано напряжением, интоксикацией (чаще всего алкоголь, а также вследствие инфекционных заболеваний, например гриппа) либо мигренью. Также головной болью часто страдают женщины в период беременности и во время месячных. Остальные же 3-5% случаев головной боли приходится на серьезные нарушения в организме:

• менингиты;
• энцефалиты;
• невриты и невралгии;
• опухоли.

За последнее время все чаще голова стала болеть и у детей. Это вызвано, как уплотнением школьной программы, от которой школьники устают, так и тем, что дети проводят много времени за компьютером.

Боремся с напряжением

Как уже упоминалось выше, головная боль чаще всего возникает вследствие чрезмерных нагрузок. Часто жертвами таких нагрузок становятся офисные работники, вынужденные целый день проводить в сидячем положении. В таком случаем возникает мышечное напряжение в шейном отделе, а также большая нагрузка приходится на позвоночник, из-за чего и болит голова.

Конечно же, боль можно унять, приняв таблетку (например, цитрамон). Но тем самым вы не устраните причину. Поэтому вооружитесь следующими рекомендациями:

• чаще бывайте на свежем воздухе. На работе старайтесь делать 5-минутные перерывы и желательно это время проводить на улице;
• 2-3 раза в день делайте несложные упражнения для шеи: подойдут круговые вращения головой и повороты головы в сторону. Такие упражнения улучшают кровоснабжение головы;
• если боль чувствуется в висках, то сделайте легкий массаж мышц лба, висков и затылка;
• ешьте больше овощей и фруктов;
• помогают успокоительные чаи: мята, мелисса, валериана, пустырник;
• при головной боли избегайте громких звуков, резких запахов и перепадов температур;
• если за окном холодная погода, то обязательно наденьте головной убор.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ГОЛОВНАЯ БОЛЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Побеждаем мигрень

Мигрень считается болезнью неврологического характера. Это часто наследственное заболевание, которое в основном беспокоит женщин, и очень редко мужчин. Главврач киевской клиники «Головная боль» Татьяна Майкова отмечает, что у мигрени есть характерные симптомы.

– Это не просто сильная головная боль. Как правило, при мигрени болит одна сторона головы, а также болезнь может сопровождаться тошнотой, рвотой и болезненной реакцией на яркий свет и громкий звук. Однако за последнее время медицина совершила прорыв в лечении этого недуга, и теперь мигрень поддается лечению, - говорит врач.

Среди причин мигрени выделяют следующие:

• наследственность;
• гормональные нарушения;
• нарушение сна;
• большие физические нагрузки.

Для того чтобы минимизировать болевые ощущения при мигрени стоит отказаться от алкоголя, нездоровой пищи, а также исключите потребление цитрусовых, шоколада и копченостей.

Препараты против мигрени можно принимать только после консультации с врачом.

Михаил Хецуриани

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: