Сахарный диабет - 7 мифов и 7 фактов
Сахарный диабет является заболеванием, при котором уровень глюкозы в крови или сахара слишком высок. Глюкоза поступает из пищи, которую мы едим. Инсулин является гормоном, который помогает глюкозе попасть в клетки, чтобы дать им энергию. С диабетом 1 типа наш организм совсем не производит инсулин. С сахарным диабетом 2 типа - более распространенным типом данного заболевания - наш организм производит очень мало этого вещества. Без достаточного количества инсулина глюкоза остается в крови.
В течение долгого времени слишком большое количество глюкозы в крови может вызвать серьёзные проблемы. В частности, могут возникнуть проблемы со зрением, почками и нервной системой. Диабет также может привести к болезням сердца, инсульту и необходимости удаления конечности.
Ранее известный как диабет взрослых, диабет 2 типа обычно передаётся по наследству. Тем не менее, многим ставят диагноз не исходя из семейной истории болезни. Сахарный диабет также может быть также вызван образом жизни человека.
Миф №1: Как только вам поставили диагноз "сахарный диабет", вы обречены на постоянные регулярные инъекции инсулина.
Факт: Если его диагностировать достаточно рано, сахарным диабетом 2 типа можно управлять и образом жизни - диетой и физическими упражнениями. Но даже в случае 1 типа болезни существует множество таблеток, которые помогут контролировать уровень глюкозы в крови. То есть диабетики далеко не всегда привязаны к инъекциям инсулина.
Миф №2: Если глюкоза в крови или уровень сахара повышены, вы сразу почувствуете это.
Факт: Диабет, как правило, не проявляет себя яркими симптомами, пока ваш уровень сахара в крови безболезненно высок. Тонкие признаки могут привести к тяге к сладкому или чувству усталости и недостатку энергии даже после хорошего сна ночью.
Миф №3: Если у меня будет диабет, то я узнаю об этом сразу.
Факт: Правда заключается в том, что у вас может быть диабет в течение многих лет, и вы можете не знать этого. Анна Петерс, доктор медицинских наук, ведущий диабетолог и научный сотрудник Университета Южной Калифорнии (USC), США, считает, что средний больной с диагнозом сахарный диабет 2 типа на самом деле болел им в течение семи лет до постановки официального диагноза.
Миф №4: Диагноз сахарного диабета звучит как смертный приговор.
Факт: Сахарный диабет 2 типа является чрезвычайно управляемым посредством образа жизни и лекарствами. Это ни в коем случае не смертный приговор, и, если каждый день предпринимать определённые несложные действия, можно сохранить свою жизнь в равновесии.
Миф №5: Теперь, когда у меня диабет, я не могу съесть десерт.
Факт: Управление уровнем сахара в крови означает, что вы находите баланс в достаточном количестве белка, умеренном количестве углеводов и жиров. Небольшое количество сахара, которое содержится, к примеру, в плитке тёмного шоколада, имеет минимальное влияние на уровень глюкозы, если, конечно, потреблять его в умеренных количествах.
Миф №6: Поскольку у меня теперь диабет, то мне придётся придерживаться жёсткой диеты из вареной курицы и брокколи.
Факт: Управление уровнем сахара в крови означает сбалансированное питание с меньшим количеством обработанных продуктов и мучного. При встрече с диетологом важно разработать план, который работает для вашего образа жизни. И дело вряд ли ограничиться малым набором продуктов питания.
Миф №7: Теперь, когда у меня диабет, я боюсь, что стану слепым(ой) или мне сделают ампутацию.
Факт: Опять-таки управление вашим уровнем сахара в крови означает практически отсутствие риска для здоровья, тем более, в таких вопросах, как болезни глаз или того, чтобы пойти на ампутацию. Анализ гликозилированного гемоглобина A1C показывает средний уровень глюкозы в крови в течение трёх месяцев. Имея это число близким к норме значительно снижает риск осложнений.
Как видим, в диабете нет ничего катастрофического, и здесь становится очень важно раннее выявление заболевания, что поможет значительно снизить риски и дальнейшие ограничения в питании. Диагноз сахарного диабета вовсе не означает, что ваша жизнь теперь ограничена салатом и инсулином. Это в первую очередь означает, что вы должны быть более разумным и больше чувствовать, что происходит в вашем теле, и знать, как вносить изменения, чтобы избежать осложнений.
Средняя оценка:
